La regolazione emotiva consiste nell'insieme di abilità che permettono al bambino di gestire efficacemente le proprie emozioni positive e negative, controllandone sia l'espressione che le conseguenze.
Una buona regolazione emotiva permette di utilizzare le emozioni come strumenti efficaci per compiere scelte, valutando le conseguenze delle proprie azioni.
Il bambino che riesce a gestire le proprie emozioni riesce a controllarsi e a non farsi sopraffare da esse.
Ma come fare per favorire una buona regolazione emotiva?
In primo luogo è essenziale creare un clima familiare accogliente e far capire al bambino che accettiamo e validiamo le sue emozioni.
Questo fa si che il bambino si senta accettato, di conseguenza sarà in grado di tollerare le piccole frustrazioni.
Importante evitare commenti negativi, giudizi, svalutare quello che il bambino sta provando, anzi, il compito del genitore è quello di aiutarlo a dare un nome all'emozione esperita e a comprendere i propri stati emotivi. Infine, è importante cercare , insieme, delle soluzioni alternative al problema.
Come favorire una buona competenza emotiva fin dai primi anni di vita?
Fondamentale fin dai primi anni di vita allenare il bambino a riconoscere le emozioni , le espressioni facciali e le sensazioni corporee ad esse associate (Havighurst et al,2013).
Può essere utile stimolare la comprensione , non solo del proprio stato emotivo, ma anche quello altrui, attraverso simpatiche attività ludiche come " Il gioco del mimo", utilizzo di bambole e pupazzetti per inscenare scene a contenuto emotivo, leggere racconti, disegni.
Ogni bambino ha il diritto di sentirsi libero di provare emozioni.
Bibliografia:
Il Parent Training oltre la diagnosi . Il metodo ReTe per aiutare i genitori di bambini in difficoltà . Erickoson, 2022.
Comments